Celebrate Green Gym Day
By Carolina Pichardo
These days, gym is synonymous with local fitness centers or your child’s school auditorium or cafeteria. We think only indoors.
We no longer pay attention to the greener pastures all around us that are also our own natural play land and gymnasium.
Measuring approximately 2,765 acres, Pelham Bay Park in the Bronx is the largest park in New York City, much bigger than Central Park and Prospect Park combined. In northern Manhattan, we can enjoy the classic beauty of Inwood Hill Park and Fort Tryon Park. What’s more, many of these parks have great facilities, including pools, tennis courts trails, and even nature centers – many of which are offered for free. There are no hidden fees, and absolutely no annoying so-called fitness gurus to mess with your groove.
Take Advantage!
When was the last time you took advantage of these great gyms of ours? On Sunday, June 9th from 9 a.m. – 4 p.m., Nancy Bruning, Physical Activity in Public Health Specialist (PAPHS), encourages all our readers to get out and take advantage of these parks. She wants us all to celebrate what she’s now dubbing “Green Gym Day.” Bruning, who’s also the author of Nancercize – 101 Things To Do On A Park Bench, wants families to come together and enjoy what nature’s go to offer.
“The park is there for you,” she said. “You don’t have to get fancy.”
On the contrary, what Bruning is looking to set is a do-it-yourself sort of regimen, where you and your kids can explore the environment, your parks and streets, and feel comfortable with it.
Where everyday, as she puts it, “could be a Green Gym Day.”
What Does It Take?
All it takes to join these gyms on Sunday is your body and a local park.
For those uptown, Bruning will be leading things off at Fort Tryon Park with a Nancercize class to get limber, a little Yoga and Tai Chi for an early morning meditation, some tag (kids will love this) for an afternoon jolt, and finally a little game of Ping Pong.
Once all the real fitness stuff is done, there’ll be time for a relaxing, bring-your-own picnic and Flamenco performance (and class) for all participants. If you’re unable to make it, however, never fear. Bruning has made it possible for others to join by sending images or video clips for a compilation video that will celebrating the day.
And if you can’t make it to Fort Tryon Park, get together with your own family, friends and neighbors, make a list of fun games you can play together: Frisbee, tag, volleyball, anything that will get you moving and laughing.
So far, she’s gotten teams from Sarah Lawrence College to join and as far as England. Also, hopefully, Green Gym Day has found a team member in you.
For more on Green Gym Day, visit greengymday.org.
Celebre el Día del Gimnasio Verde
Por Carolina Pichardo
En estos días, el gimnasio es sinónimo de centros locales de ejercicio o el auditorio o cafetería de su hijo. Ya no le prestamos atención a las laderas más verdes, más naturales que también son un gimnasio.
Estamos hablando de nuestros parques locales.
Midiendo aproximadamente 2,765 acres, el Parque Pelham Bay en el Bronx es el parque más grande en la ciudad de Nueva York, mucho más grande el Parque Central y el Parque Prospect combinados. En el Norte de Manhattan, nosotros disfrutamos la belleza clásica del Parque Inwood Hill y el Parque Fort Tryon. Lo que es más, muchos de estos parques tienen grandes facilidades, incluyendo piscinas, canchas de tenis y hasta centros naturales – todo gratis. No hay pagos mensuales o tarifas escondidas, y absolutamente no hay molestosos gurús del ejercicio para meterse con usted.
Tome Ventaja
¿Cuándo fue la última vez que usted tomó ventaja de estos grandes gimnasios del pueblo? El domingo, 9 de junio de 9 am – 4 pm, Nancy Bruning, Especialista en Salud Pública Actividad Física (PAPHS, por sus siglas en inglés) de Inwood, exhorta a todos nuestros lectores a tomar ventaja de estos parques. Ella desea que todos celebremos lo que ella está llamando el “Día del Gimnasio Verde”. Bruning, quien también es la autora de ‘Nancercize – 101 Things To Do On A Park Bench’, desea que las familias se unan y disfruten lo que la naturaleza tiene para ofrecer. “El parque está ahí para usted”, dijo ella. “No tienes que arreglarte mucho”.
Al contrario, lo que Bruning está tratando de establecer es que usted haga un régimen, donde usted y sus niños pueden explorar el ambiente, sus parques y calles, y sentirse cómodos con el. Donde todos los días – como ella dice – “puede haber un Día del Gimnasio Verde”.
Que Hay Que Hacer
A diferencia de la lujosa ropa de otros gimnasios, todo lo que necesita el domingo es su cuerpo y un parque local. Para aquellos en el Alto Manhattan, Bruning dirige desde el Parque Fort Tryon clases Nancercize para agilizarse, un poco de Yoga y Tai Chi para una meditación temprano en la mañana, algo de coger (a los niños les encantara esto) para una tarde sacudida y finalmente un poco de Ping Pong.
Una vez el verdadero ejercicio se hace, habrá tiempo para relajarse, llevar su propio picnic e interpretaciones de flamenco (y clases) para todos los participantes. Sin embargo, si usted no puede lograrlo, nunca tema. Bruning ha hecho posible que otros se unan enviando imágenes o una recopilación de clips que estará celebrando el día.
Hasta ahora, tiene equipos del Colegio Sarah Lawrence que se van a unir, y tan lejos como Inglaterra. También, esperamos, el Día del Gimnasio Verde ha encontrado un miembro del equipo en usted.
Para más información del Día del Gimnasio Verde, visite greengymday.org
