2013: Make It the Year of Better Health Habits
Patients at Lincoln Medical Center Share Healthy New Year’s Resolutions
By Iris Hernández-Jiménez
HHC Senior Vice President
Lincoln Medical Center Executive Director
The year 2012 is near its end, and in keeping with tradition, New Yorkers are making New Year’s resolutions. HHC patients are no exception. We asked some patients at Lincoln Medical Center’s Ambulatory Care Pavilion what are some of their thoughts and plans to take better care of their health in the New Year. Based on the answers they gave, they seem to have been paying attention to our healthcare providers who continually talk to their patients about preventive health care to help them live longer, happier and healthier lives. Here are some of their responses. Whether you want to follow their resolutions or create your own, make sure to start 2013 with a clear set of health goals for yourself and your family.
José Luis Cintrón, Hunts Point
“Good health is everything to me. I don’t eat greasy, salty or sugary meals, or drink soda. And I never miss a doctor’s appointment! I arrive two hours early each time. In the New Year, I’ll keep active by walking and climbing steps. Everyone should have healthy resolutions for 2013 and beyond.”
Wilberto Ramos, West Farms
“In the past I didn’t take good care of my health, but now I’m on top of it. I carefully follow my doctor’s advice, take my pain management medications, and attend my check-ups and therapies on time. I watch what I eat, I don’t drink, smoke, or do drugs, and I sleep well. I’d say that I’m in a life-long plan for good health, which I will continue in 2013.”
Awa Jaiteh, Longwood
“Taking good care of myself keeps me away from the hospital, which is good because I don’t like needles or feeling ill. I cook healthy meals at home, and don’t eat out in restaurants. I run three to four times a week, and I see my doctor for regular checkups twice a year. In 2013, I will continue these steps and try to improve them.”
Altagracia García, Soundview
Altagracia García“In 2013 I will improve those areas where I feel that I could have done better. This year I didn’t always watch my nutrition. Sometimes, I even forgot to take my medications or show up at my doctor’s appointments. But in 2013, I will keep up with appointments and medication schedules will eat more low-salt and low-fat foods, and very important: will return to the gym to exercise.”
Jim Mogaji, Washington Heights
“I eat fish and poultry and in 2013 I plan to eat more fruits and vegetables. I will also make my weekly walking routines longer and more consistent. 2012 wasn’t bad, My cholesterol is under control, I don’t smoke, drink, or eat red meat, I exercise, take my medications, and keep up with my doctors’ appointments. But there is always room for improvement.”
I’d like to take this opportunity to thank the readers of this health column and extend to you and your loved ones my very best wishes for a New Year filled with love, peace, prosperity and good health!
2013: Que Sea el Año de la Buena Salud
Pacientes del Hospital Lincoln Comparten sus Resoluciones Para un Año Nuevo Saludable
Por Iris Hernández-Jiménez
HHC Senior Vicepresidenta
Lincoln Medical Center Director Ejecutivo
El año 2012 está por terminar y, siguiendo la tradición, es el momento de hacer resoluciones para mantener la buena salud en el año nuevo. En esta edición preguntamos a los pacientes en el Pabellón de Cuidado Ambulatorio del Hospital Lincoln, cuáles son sus planes para permanecer saludables en el 2013. De acuerdo a las respuestas que obtu-vimos, tal parece que han estado escuchando los consejos de nuestros médicos sobre la importancia de la medicina preventiva para vivir vidas largas y saludables. Aquí compar-timos sus respuestas a nuestra pregunta. Les exhorto a seguir estas resoluciones o crear las suyas propias, y comenzar el 2013 con un plan definido de metas de salud para usted y su familia.
José Luis Cintrón, Hunts Point
“La buena salud es lo más importante para mí. No como alimentos grasosos, salados o con mucha azucar, ni bebo sodas. ¡Y nunca falto a una cita médica! Llego dos horas antes de la cita. En el nuevo año seguiré activo caminando y subiendo escaleras. Todos debemos tener resoluciones de salud en el 2013 y los años por venir”.
Wilberto Ramos, West Farms
“Yo antes no cuidaba bien mi salud, pero eso ha cambiado. Ahora sigo cuidadosamente los consejos de mi médico, tomo mis medicamentos para el manejo del dolor, y acudo puntual a mis citas y terapias. Cuido mi alimentación, no fumo ni uso drogas, y duermo bien. Creo que tengo un buen plan de por vida para la buena salud, el cual seguiré en el 2013”.
Awa Jaiteh, Longwood
“Cuidar mi salud me mantiene alejada del hospital, lo cuál me place porque le tengo miedo a las agujas y a las enfermedades. Cocino comidas nutritivas en casa y no como en restaurantes. Salgo a correr de tres a cuatro veces por semana y voy al doctor para exámenes de rutina dos veces al año. En el 2013 seguiré practicando estas costumbres.
Altagracia García, Soundview
“En el 2013 me voy a cuidar mejor. Este año no siempre cuidé mi alimentación, y a veces olvidé tomar mis medicamentos y acudir a citas médicas. Pero en el 2013 me mantendré al día con mi calendario de citas y medicamentos, comeré alimentos más bajos en sal y grasa, y muy importante: regresaré al gimnasio a hacer mis ejercicios”.
Jim Mogaji, Washington Heights
“Yo como bastante pollo y pescado y en el 2013 comeré más frutas y vegetales. También haré mis rutinas de caminatas más largas y frecuentes. En el 2012 me fue bien: mi colesterol está bajo, no tomo alcohol, no fumo ni como carnes rojas, hago ejercicios, tomo mis medicacamentos a tiempo y voy a mis citas médicas. Me he portado bien pero siempre se puede mejorar la rutina”.
Aprovecho esta oportunidad para agradecer a los lectores de esta columna y extenderle a cada uno de ellos y sus familiares mis mejores deseos para un Nuevo Año repleto de paz, amor, prosperidad y buena salud.
